I AM - Heimkehr in deinen Körper
Eine 6-wöchige Reise zurück in deinen Körper - damit du bei dir bleiben kannst, auch wenn Unsicherheit, Emotionen und Veränderung, dich sonst aus dir herausziehen würden.
26. Mai - 30.Juni
350€
Rückverbindung.
Du kennst das:
Du spürst etwas in dir.
Ein Ziehen im Bauch. Enge in der Brust.
Unsicherheit. Überforderung. Bewegung.
Information deines, zu dir sprechenden Körpers.
Und, obwohl du diese Informationen wahrnimmst, bleibst du nicht wirklich bei dir.
Du funktionierst.
Du passt dich an, obwohl du eigentlich etwas anderes brauchst.
Du gehst in den Kopf.
Oder du ziehst dich innerlich zurück.
Du sagst Ja, obwohl dein Körper eindeutig Nein meint.
Du erklärst dich, anstatt bei dir zu bleiben.
Du verlierst dich in Gedanken nach Situationen.
Und, du brauchst Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Daran ist nichts verkehrt.
Das sind Schutzstrategien deines Systems, um dich sicher zu halten.
Worum es wirklich geht:
Diese Journey ist kein klassisches Coachingprogramm.
Es ist ein Raum für Körperpräsenz im Alltag und im Wandel.
Ein Raum, in dem du übst:
Bei dir zu bleiben, während sich etwas in dir oder im Außen bewegt.
In diesem Raum können Emotionen, Körperempfindungen und innere Bewegungen auftauchen. Ganz natürlich im Prozess ohne, dass wir sie gezielt erzeugen oder bearbeiten. Sie sind ein Teil des Erlebens, nicht das Ziel der Arbeit.
Was das konkret bedeutet:
Du nimmst wahr, was in dir passiert, ohne sofort zu reagieren
Du erkennst deine Grenzen früher
Du gehst weniger automatisch in Anpassung (Fawn)
Du lernst, dich zu regulieren, statt dich zu verlieren
Du kommst immer wieder in deinen Körper zurück
Du übst, dich im Moment nicht zu verlieren.
Warum der Körper der Schlüssel ist
Dein Körper ist der Ort, an dem alles gleichzeitig passiert:
Emotion
Reaktion
Wahrnehmung
Sicherheit oder Unsicherheit
Solange du nur im Kopf bist, versuchst du dich zu kontrollieren.
Klarheit entsteht nicht durch mehr Denken.
Sondern durch Rückkehr in den Körper.
Was sich für dich verändern kann:
Mit der Zeit entsteht:
mehr Selbstwahrnehmung im Moment
weniger automatische Reaktion
mehr Raum zwischen Reiz und Handlung
mehr Vertrauen in deine innere Führung
Das Leben ist Bewegung. Es wird nicht ruhiger.
Aber du wirst präsenter in dir.
Die 6 Wochen im Überblick
Diese Reise ist ein Prozess und kein “Optimierungsprogramm”.
Woche 1: Ankommen (26. Mai)
Du landest in deinem Körper. Du beginnst, dich wirklich wahrzunehmen.
Woche 2: Körperpräsenz (02. Juni)
Du lernst, dich im Moment zu verankern. Im Hier. In dir.
Woche 3: Nervensystem & Selbstregulation (09. Juni)
Du lernst, deine Zustände zu erkennen, ohne sie sofort zu verändern.
Woche 4: Sinnlichkeit (16. Juni)
Du öffnest deine Wahrnehmung für deinen Körper, Berührung und Lebendigkeit.
Woche 5: Embodiment & Ausdruck (23. Juni)
Du beginnst, das, was in dir ist, zu bewegen. Statt es festzuhalten oder zu unterdrücken.
Woche 6: Integration (30. Juni)
Du verankerst deine Erfahrung im Alltag.
Ein Raum, der dich hält:
Diese Journey ist bewusst auf 10 Frauen begrenzt.
Damit:
ein gemeinsamer Erfahrungsraum entsteht
du dich nicht allein durch Veränderung bewegst
Körperpräsenz im Kontakt geübt werden kann
Es ist kein therapeutischer Raum. Es ist ein Erfahrungs- und Präsenzraum im Alltag.
Jede Live-Session findet online über Zoom (Datenschutzhinweis Zoom) statt.
Community & Austausch
geschützter Gruppenraum (Telegram)
Austausch auf Augenhöhe
Begleitung im Prozess, nicht in “Problemlösung”
Extras
geführte Audio-Praxis
Reflexionsimpulse
Übungen zur Integration
Investment
350€ für die gesamte 6-wöchige Reise.
Diese Reise ist nicht für dich, wenn du:
schnelle Lösungen suchst
dich nicht mit dir selbst im Körper beschäftigen willst
Veränderung nur mental verstehen möchtest
Diese Reise ist für dich, wenn du spürst:
“Ich will lernen, bei mir zu bleiben, auch wenn es in mir oder um mich herum beweglich wird.”
I AM
Das ist keine Methode.
Es ist ein Übungsraum für Rückkehr in den Körper.
Bist du bereit zurückzukehren?
Ihre Daten werden ausschließlich gemäß unserer Datenschutzerklärung verwendet.